华东钢业集团组织“庆三八”心理健康讲座

发布日期：2014-03-20    来源：华东钢业集团党委

    压力是什么，为什么有压力，如何缓解压力？3月15日，华东钢业集团党委联合工会组织开展了以“阳光心态，健康人生”为主题的心理健康讲座，特邀国家二级心理咨询师、萧山区心理咨询师协会副会长步苏琴老师主讲。来自轻钢建材公司、钢构公司共70余名女职工积极参加。

    讲座从压力的定义入手，以“为什么有压力”为主线，结合日常实践，分析了产生原因，同时例举了缓解压力的多种方法。要训练自身的主观幸福感；训练乐观人格，从积极角度看问题；训练认知调整，幽默化解，主动求助技巧等。要以入世的努力，出世的心态，来面对生活中的每一天。

    丰富的事例，生动的语言，图文并茂，不仅很好地引导了广大女职工树立正确的人生观，而且还增强了自身心理抗压能力和心理调适能力，为女职工们带来了丰富的知识，不小的收获。